乳首から・・・・・

今日、会社の新人君のダイエット話を

きいていたら

20km走ると・・・

「俺、20km走ると　乳首から流血するんっすよね」

はぁ？意味わかんね〜。

まあ、いっか・・・

今日のごはん

1.朝食　グラタン
2.昼食　お弁当（玄米、から揚げ、かぼちゃの煮物、ほうれん草）
3.夕食　ベーグルサンド、具無しフォー

今日の運動

腹筋30回